채리의 정보세상

저는 현재 커브스를 3주째 다니는 중입니다.커브스의 장점과 운동 후기에 대해 포스팅해 보도록 하겠습니다. 오늘도 퇴근 후 6시 40분쯤 커브스 순환운동 센터를 찾았습니다. 운동시간은 평균 30분 써킷 트레이닝 + 스트레칭 10분 운동은 총 40분 정도 하는 것 같습니다. 보기에는 별로 힘들어 보이지 않지만 막상 운동을 시작하면 땀이 나기 시작합니다.그리고 12개의 근력운동 기구와 유산소 운동을 병행해서 하다보면 1바퀴 순환했을 때이미 심박수는 25~28 정도로 뛰고 있고 운동효과가 나기 시작합니다. 제가 생각하는 커브스의 큰 장점을 얘기해 보겠습니다. 1. 자유로운 운동시간 커브스 운영시간은 1차 오전 10시부터 오후 1시까지 중간에 브레이크 타임이 있습니다. 그리고 2차 오후 4시부터 8시까지입니다.저..

블로그를 개설하면서 순환운동 (다이어트) 라는 카테고리를 만들었습니다. 앞으로 직접 체험한 운동 일기를 이 카테고리에 작성하고자 합니다. 커브스란? 유산소운동, 근력운동, 스트레칭을 30-40분안에 끝내는 여성전용 순환운동입니다. 여성만을 위한 새로운 컨셉의 피트니스 클럽은 회원들의 열렬한 지지를 바탕으로 미국 내 헬스클럽 4개중 하나를 차지할 정도로 성공하였고, 현재 전세계 90개국 여성 회원들의 삶을 변화시키고 있습니다. 하루 30분 운동으로 시간에 구애받지 않습니다. 시간이 없다는 말은 이제 그만! 하루 30분 커브스 운동으로 건강과 아름다움을 모두 되찾아 보세요. 여성에 의한, 여성을 위한, 여성전용피트니스 입니다. 커브스는 3 NO (No mirror, No man, No make up)를 지향..