여성순환운동 커브스 등록하다.

블로그를 개설하면서 순환운동 (다이어트) 라는 카테고리를 만들었습니다.

앞으로 직접 체험한 운동 일기를 이 카테고리에 작성하고자 합니다.

 

 

커브스란?

유산소운동, 근력운동, 스트레칭을 30-40분안에 끝내는 여성전용 순환운동입니다.

여성만을 위한 새로운 컨셉의 피트니스 클럽은 회원들의 열렬한 지지를

바탕으로 미국 내 헬스클럽 4개중 하나를 차지할 정도로 성공하였고,

현재 전세계 90개국 여성 회원들의 삶을 변화시키고 있습니다.

 

 

하루 30분 운동으로 시간에 구애받지 않습니다.

시간이 없다는 말은 이제 그만! 하루 30분 커브스 운동으로 건강과 아름다움을 모두

되찾아 보세요.

 

 

여성에 의한, 여성을 위한, 여성전용피트니스 입니다.

커브스는 3 NO (No mirror, No man, No make up)를  지향합니다.

오직 여성만을 위한 피트니스로 커브스에 다니는 회원은 모두 여자입니다.

화장을 할 필요도 없으며, 편한 옷을 입고 운동할 수 있습니다.

운동과 무관한 요소는 철처히 배제해 온전히 운동에만 전념할 수 있습니다.

 

 

강짱의 운동 등록일 : 2017년 2월 27일

 

저의 주된 운동 시간은 퇴근 후 6시 40분 정도에 클럽을 방문하고 있습니다.

도착하자마자 바로 운동복으로 갈아입고 운동을 하기 때문에

눈바디 같은 사진을 첨부할 수 없는 점이 조금 안타깝습니다.

그리고.. 사진찍기도 민망하구요.

 

 

대신에 처음 상담차 방문했을때 측정했던 인바디 결과를 올려보기로 했습니다.

이제 2-3주차에 접어들고 중간중간 결석도 몇번 했기 때문에

아직까지 큰 변화는 없으리라고 봅니다.

 

한달에 한번씩 인바디 측정을 한다고 하니 그때 변화 기록을 올릴 수 있을 것 같습니다.

 

 

 

인바디 측정 ▽

 

엄청난 근육량 부족 + 체지방이 앙상블을 이루고 있습니다.

근육이 너무 부족해서 몸도 자주 아프고, 면역력이 아주 약해 몸이 잘 아픈 체질입니다.

인바디를 측정하자마자 상담해주시는 분께서 바로 제 몸 상태를 맞추시는게 신기했습니다.

 

이 모든 원인은 근육량이 너무 부족해서라고 하니 앞으로는 단백질 위주의 식단과

규칙적인 운동을 병행하도록 해보겠습니다.

 

사실 처음에 이 곳을 방문했을때는 그동안 쌓인 체지방을 좀 줄이고

미용몸무게를 만들기 위한 목적이었는데, 우선 열심히 근육을 키우다보면

자동으로 원하는 몸무게는 따라 올 것이라고 생각합니다.

열심히 할 수 있도록 화이팅 해야겠습니다.

 

 

 

 

 

커브스는 나이, 체력과 상관없이 누구나 즐길 수 있는 운동입니다.

유압식 저항기구를 사용하기 때문에 개개인의 체력에 맞게 운동 강도가 조절됩니다.

관절에 무리 없이 운동을 할 수 있어 대부분의 회원이 30~50대에 속하며,

누구나 부담없이 즐길 수 있는 운동입니다.

 

 

실제로 센터를 방문하니 40-50대 어머님들이 많이 와서 운동을 하고 계셨습니다.

요즘 같은 100세 시대에 건강한 삶을 유지하기 위해서는 근력운동이 필수라고 합니다.